週一回30分で健康美人!

加圧トレーニング正規認定施設
当ジムは加圧トレーニング正規認定施設です

お知らせ

ご挨拶

当ジム「ファーストステージ」は、安心・安全なトレーニングを自信を持ってお届け致します。

週1回30分でいいんです!

「加圧トレーニング」は、「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」です。
腕や脚の付け根にベルトを巻き、各個人に合った適切な圧力をかけて運動します。

血液が流れやすくなる『血行促進』や、筋力アップによる『基礎代謝の向上=脂肪が落ちやすくなる』など、男性にも女性にもうれしい効果が多数ある最新のトレーニング方法です。

苦手だと思われている運動も『短時間』『低負荷』により、安心・安全にトレーニングが出来、その日の体調に合わせ、無理なく継続して頂けます。

加圧トレーニング firststage 三本木 佳広

レッスンの流れ

ご用意頂く物
  • 運動しやすい服装(靴下着用)
  • 水分〈スポーツドリンクや水〉
  • タオル
※腕と脚の付け根に加圧ベルトを巻く為、素肌にベルトが当たらない袖や丈の服装をご用意下さい。
レッスン開始~終了まで
  1. 血圧測定、体調チェック
  2. 加圧ベルトを装着
    加圧ベルトを装着1 加圧ベルトを装着2
  3. 上半身から下半身へのトレーニング開始
    軽めのバーベルでのトレーニング 下半身のトレーニング
  4. 30分でトレーニング終了
※トレーニング後、エアロバイクをご利用頂けます。エアロバイク

モールプラザ草加店 ACCESS

※2016年10月オープン!

東武スカイツリーライン
草加駅東口徒歩10分
無料駐車場完備
営業時間
月~火曜日、木~土曜日
10:00~20:30
第1・3日曜日
10:00~15:00
水曜日、第2・4日曜日、第5週目、年末年始、加圧学会・研修日
埼玉県草加市中央1-6-6
モールプラザ草加2階(セイムスさん右隣2階入口)
048-951-5295

レッスン中で電話に出られないこともございます。その際は留守番電話にご用件をお残し下さい。こちらからお掛け直しいたします。

草加松原店 ACCESS

※2016年9月で閉鎖

map
Google Maps

【女性専用】竹の塚店 ACCESS

※2016年9月で閉鎖

「KAATSU TRAINING」のロゴマークは、KAATSU JAPAN 株式会社の登録商標です。

本文中の加圧トレーニングの表示及び「加圧トレーニング」はKAATSU JAPAN 株式会社の登録商標です。